义大医院中医科主任蔡金川表示，五行是「木、火、土、金、水」五种物质的运动和变化所组成。中医根据五行的特性，春属木、夏属火、长夏属土、秋属金、冬属水，根据上述五行与脏腑的关系，冬、春之际，应着重肾、肝的保养，因此五行汤圆配合时令，以桑椹、枸杞为汤底，有滋补肝肾养生效果。
营养师陈维婕、李婉君说，红汤圆以红麴为材料，能降低胆固醇及三酸甘油酯。黄汤圆以南瓜为材料，补中益气，还富含维生素、矿物质和纤维素，对於糖尿病、高血压、肾肝病变的患者可长期服用。
黑汤圆以竹碳粉为材料，可清除体内的毒素。
绿汤圆以抹茶粉为原料，含有丰富的叶绿素、儿茶素、维他命C、E及β胡萝卜素等，具有抗氧化的功效，长期使用可助健康。白汤圆以杏仁为原料，可以降低心血管疾病风险。
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他提供一个简单的放松操「敲胆经」，做法是：站立，单脚弯曲踩在椅子上呈90度，以同一边手握拳，沿着身体侧面，由臀部向下敲打到大腿外侧至膝盖上方，左右交换敲打各约200下。
覃医师说，身体侧面的大腿外缘正是胆经的地方，肝胆相照，胆强健自然让肝脏解毒功能增强。这个动作也可以站着，弯腰用两手一起敲打，敲打後再喝杯温开水，随时随地敲一敲，有益消化又能帮助身体排毒。
生产是许多女人的恶梦，多少窕窈美女为了传宗接代生产後从此进升为「大腹婆」。但在台中执业的中医师温雅最近利用做月子40天自己打造完美身材；她说，女人错过了青春期的丰胸机会後，产後做月子可以说是女人第二丰胸期，至於未婚熟女也能利用月经来潮後排卵期让胸前伟大。
过去曾经在西医整型外科执业4年的温雅强调「天然的最好！」40天前自然产生下第二胎，如今抱着小女儿一起展露产後的姣好身材。能够短时间内由大腹便便变成前凸後翘的魔鬼身材，她强调，不是挨刀抽脂整型，而是靠老祖宗做月子的智慧，加上喂宝宝母乳，大量消耗热量的成果。
温雅做月子相当仔细，一天吃10餐，滴水不进，所有的料理都用米酒水烹调，即使渴了，喝的也是用全米酒蒸发後没有酒精成份的纯米酒水。产後前两个星期除如厕及吃饭外，一律卧床，她说，这是让子宫收缩、防止内脏下垂，让五脏六腑归位，这两周以排毒为主，喝的是生化汤去瘀排毒，直到第三周才开始进补，主要是以米酒水、老姜、麻油做烹调，且天天一只鸡以古法炼鸡精，一天吃一副麻油猪腰子。
进补时以山药、葛根等富含植物性荷尔蒙的食材为主，青木瓜炖排骨、花生猪脚等炖品都可以增加乳房脂房组织；且这期间，不洗头、不吹风，天天以老姜煮水擦澡；并经常按压两乳之间的膻中穴，以及两侧乳房下方的乳根穴，以要是丰胸防止下垂。
另外，自然产完就可以在床上做缩腹、瘦腿、阴道紧实的运动，即使简单的做腹式呼吸也可以收缩子宫；温雅说，老祖煮的智慧可比西方整型美容那一套来得自然有效，且毫无风险与副作用，她就是最好的例子。
