《12位名医的养生秘诀》唐高骏 要活就要动 养生铁律

　健康是现代人最需要关注的话题，在迎接金猪年的开始，本版邀请了12位在各领域学有专长的名医，谈谈他们平常如何养生，并给民众新春最衷心的健康叮咛。

　「要活就要动」一直是宜兰医院院长唐高骏的养生铁律，到宜兰率领该院团队不断开拓医务迄今，经常运动，日常饮食起居正常，始终神采奕奕，活力十足，实属医界活龙一条。

　50岁的唐高骏，高中时代因为开始接触篮球，进而爱上运动。2001年1月接任宜兰医院院长一职，尽管工作繁忙，仍然抽空运动，举凡：风浪板、游泳、爬山、跑步、骑脚踏车、高尔夫、网球与篮球等等，样样都来，涉猎甚广，兴趣多元。

　2002年全国第8届卫生机关员工运动大会，宜兰医院创下该院参赛以来最好的成绩，不仅荣获网球男丙团体组亚军，唐高骏更在100公尺短跑，以13秒92夺冠，当时已是46岁的他，体力丝毫不逊於年轻小伙子，能有如此体能，成为医界第一飞毛腿，实属不易。

　在医师生涯，虽然唐高骏总是离不开一个「忙」字，从台北荣总住院医师、加护病房主任，以至现在的宜兰医院院长，医务与行政工作非常繁重，他运动习惯依旧不改，常利用清晨、晚间或假日让自己动起来。

　天气好时，就到海上玩风浪板，或到玉山攻顶，到球场打小白球、网球、篮球，或是跑步、骑脚踏车；天气不好时，就到室内游泳池游泳。到好山好水的宜兰工作6年多来，身高175公分的唐高骏，体重未有增减，保持在79公斤，身材始终如一。

　他呼吁民众「要活就要动」，不仅平时要多运动保健康，饮食营养要均衡，生活起居要正常，过年大鱼大肉更应节制，这是养生不二法门。

来自健康美容减肥-生活百科小常识