《药膳美容》改善皮肤乾燥 多吃莲子木耳汤

　中医师廖婉绒建议，若有皮肤乾燥的现象，可选用玉竹、麦门冬等能改善皮肤乾燥粗糙，增加肌肤保湿，淡化细纹的中药材。日常饮食上，应多摄取一些富含胶质的食物，如山药、薏仁等。

　皮肤特别乾燥的人，平日不妨多吃些莲子木耳汤，将玉竹2钱、去籽红枣10颗、去心莲子10粒、白木耳1两，加3碗水及适量冰糖，放入电锅，蒸熟即可食用。廖医师说，这道简单的药膳有养血润肤的功效，可改善皮肤乾燥造成的搔痒症状。

来自时尚美容瘦体-生活健康知识