ＷＣＲＦ专家对超过七千项研究进行分析，得出肥胖会增加罹患至少六种癌症的确凿证据。负责领导这项研究的流行病学家麦可?马莫特教授表示，他对体重造成如此重大的影响感到吃惊。
轻微超重 就会增加罹癌风险
按十年前ＷＣＲＦ发布的报告，只有一种癌症与超重有关。而今证据显示，食道癌、胰脏癌、肠癌、停经後乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。
ＷＣＲＦ的报告还强调运动的益处，指运动不仅能避免超重或肥胖，也对抑制某些癌症有直接帮助。马莫特教授建议，人们应在健康允许的情况，让身材维持越苗条越好，并一直持续下去。
另外，红肉也最好少吃，每周摄取的红肉应少於五百公克，尤其该避免加工过的肉品，如火腿、培根（燻肉、咸肉）、腊肠或任何经由烟燻、腌渍保存的肉类。报告还建议饮酒应适量，男性每天不宜超过二单位（每单位约含十至十五公克酒精），女性最好不要超过一单位。
不要喝含糖饮料 避免吃速食
至於乳制食品、起司（乳酪）、奶油和鱼类对健康没有害处。不过含糖饮料，包括果汁，会造成体重增加，因此建议不要喝。还有速食类食品，因属於热量密集食物，会导致超重或肥胖，从而增加罹患癌症的风险，应予以避免。
ＷＣＲＦ提出十项具体防癌建议，分别是：
?在正常的体重范围内，尽可能维持苗条。
?在日常生活中养成运动的习惯。
?限制热量密集食物的摄取，避免含糖饮料。
?食用大致以植物为本的食物。
?限制摄取红肉，避免加工肉品。
?限制酒精饮料。
?限制盐的摄取，避免发霉的谷物或豆类。
?仅透过饮食取得所需要的营养。
?初为人母，应以母乳喂养婴儿。
?癌症患者病癒後，应遵从各类防癌建议。
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