《医师讲古》冬天如何防止破病 避免置身於危地的老子哲学

　冬天寒流一波一波的到来，温度则忽高忽低，使有病的人增加「破病」的机率。老子说：「十分之三的人是生下就有长寿的体质，十分之三的人是生下没有长寿的体质，还有十分之三的人有长寿的体质，因为不会避免到危险的地方，如有战争的地方，或有野兽的地方而遭受不测的命运」，同样地，所有慢性疾病的患者，长期在吃药保健，但是在冬天一时疏忽，轻者住院治疗，重则当场倒地不起，使多年的保养，功亏一篑，是很可惜的。其原因在於「其不讲预防之道也！」

　预防之道如下：

　1.冬天不要太早外出，因温差过大容易引发血压升高而中风。

　2.早起者应提早吃药，如果不能睡回笼觉，则在房间平躺或静坐休息。尽量不接听电话、看有刺激性的电视节目，以念佛、读经为佳。尤其是有高血压、狭心症、心律不整者更应严格遵守。

　3.饮食不要吃过咸。食盐过量，易有高血压、水肿甚至肺积水的现象。心脏衰竭、心律不整、肾脏衰竭者最危险。

　4.冬天早晨、空气刺冷，老人容易感冒、尤其患有慢性气管疾病者，更易引起气喘，不住院治疗不行，住院治疗有时也不能解决问题，尤其是有心脏病者更不容易治疗。

　5.避免便秘现象。有狭心症、心律不整者，不要用力解便，以免产生意外。

　6.切忌暴饮暴食，有高血压、少吃补品、人参；血脂肪中，三酸甘油脂（Triglyceride）指数超过1000者，须少喝酒，尤其是合并有胆结石者，更易患急性胰脏炎。一切以清淡食物为宜。

　7.不宜太早去外面运动，太晚行房，且应避免激烈或时间过久的运动。

　8.有狭心症者如有胸痛时，除遵医嘱含硝化甘油舌下片外，应马上到大医院急诊处观察治疗，以免有误。

　9.不要有生气、焦虑等情绪问题，以免对病情有所有影响。

　（本文作者为前台北医学大学附设医院内科主任）

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