《健康要诀》练好太极拳小撇步

　太极拳教练李章智表示，想要练好太极拳，必需达到「调身、调息与调心」。首先动作要正确，如膝盖的投影要在脚掌范围内，以避免膝盖负荷过度而造成运动伤害。

　先熟记正确的动作，等动作纯熟之後再配合呼吸练习，之後，可再将意念放在腹部的丹田或脚底涌泉穴，感受练习太极拳的乐趣。

《健康要诀》练好太极拳小撇步