有人说「吃素较没体力」，林俊龙用自己的例子来粉碎对素食的不当传言，还出了本教人如何健康吃素的书，当然，吃素不是唯一健康之道，林俊龙说：「想健康，不外运动、素食、修行、乐观和健康检查。」
林俊龙每天清晨5点半起床，绕慈济医院跑两圈，让自己流些汗，6点到医院参加早安会报，然後开始工作，晚上10点回家，看看新闻就睡觉，生活就是如此规律。
林俊龙说，运动要符合自己的年龄和身体状况，对於有人指吃素不健康，林俊龙表示，那是未能均衡摄取各种素食食物的结果，如果五谷类、蔬菜、球茎、乾果、牛奶等都能兼顾，素食会比荤食健康，因为可以减轻心脏、血管的负担。
别人周休二日，林俊龙则是「周修二日」，利用一星期2天的假期来修行，修行方式有很多种，像是做环保、当志工。林俊龙说，一连工作5天，身心过於紧绷，就需要放松一下，修行能让自己愉快，就是身心放松。
林俊龙是个「无可救药的乐观者」，林俊龙说，压力无法纾解，生活不会快乐，也会产生各种疾病，所以能乐观看待各种压力，可以减少许多疾病的产生。运动、素食、修行和乐观，让人健康，却不是保证无病痛的仙丹，所以林俊龙建议要重视身体健康检查，随时掌握身体状况并做预防，有病痛时也能及早发现，提高治癒率。
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